"65岁的周大爷坚持'空抓手'半年，脑部血流明显改善；58岁的王阿姨脖子灵活了，血压也稳了。医生推荐：每天做空抓手、耸耸肩、摇头晃脑等简单动作，能促进血液循环，预防中风，在家就能练，关键在坚持。"
65岁的周大爷坚持做“空抓手”半年，最近体检时，医生说他脑部血流比以前顺畅多了。“以前总担心中风，现在每天动动手、耸耸肩，心里踏实多了。”周大爷笑着说。58岁的王阿姨也跟着练，原本僵硬的脖子舒服了，“以前转头都费劲，现在摇头晃脑都灵活，血压也稳了”。医生说：“这些小动作能活动血管、促进血液循环，尤其适合中老年人预防中风，不用花钱，在家就能做，坚持最重要。”
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