“心不老，人就不老。75岁的周大爷从闷得慌到乐开怀，靠的是剪纸、下棋、帮邻居修家电；68岁的张阿姨学做新菜、当志愿者，发现‘心里舒坦了，身体也少生病’。医生说老年人添活力有诀窍：揣颗童心、多动手、少较真，日子越调越有味。”
75岁的周大爷每天都乐呵呵的，邻居们总说他“不像古稀老人”。他退休后没闲着，和老伙计们下下棋、学剪纸，偶尔还追追儿童剧，连小孙子都爱跟他聊天。“以前总觉得老了就该安分，现在才知道，心不老，人就不老，日子过得特滋润。”周大爷笑着说。68岁的张阿姨也有同感，她常去社区做志愿，学着给菜做新花样，原本爱操心的毛病改了不少，“这些法子看着简单，试过才知道，心里舒坦了，身体也少生病”。医生说：“老年人保持身心健康，关键在心态和生活方式，这10个方法能帮着添活力，日子过得有滋味。”
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