一杯热茶的冬日使命：暖身、养胃、润身心
冬日喝茶不必复杂，选对茶、用对方法就能暖身养人。红茶、黑茶、老白茶和陈年乌龙是冬季佳选，用沸水冲泡或慢煮，小口慢饮更能感受温暖。清晨红茶暖胃，午后老白茶提神，晚...
远离“数字耗阳场”：短视频时代的身心修复之道
珍爱生命连接自然在当代数字洪流中，抖音等短视频平台正以“能量黑洞”的形态悄然吞噬着现代人的元气与阳气。这种新型“数字耗阳场”的危害，远不止于表面上的时间消耗，更...
从《礼记》智慧中领悟身心和谐之道
《礼记》智慧指引现代生活：与自然和谐共生，践行仁义礼智信，平衡身心阴阳刚柔，让生命在内外交融中绽放光彩。从《礼记》智慧中领悟身心和谐之道“合生气之和，道五常之行...
佛缘｜身心的温度
＃身心的温度身体和心的紧密关系，超过我们的想像。身体感受到的温暖，和心上体验到温情有着交互的影响。因为负责处理身体温度感受，和人际关系感受的，是相同的脑组织细胞...
星云大师说｜淫欲最能毒害我们的身心……
“淫欲最能毒害我们的身心…”星云大师说：分享故事：邻近舍卫城（古印度恆河中游北岸拘萨罗国的都城）的村庄中，发生不幸的事。有位妇人抱着孩子、拿着水瓶，准备到井边汲...
如何禅修，从观察身心开始！
〈重楼说禅〉01辑／共8篇03篇｜如何禅修，从观察身心开始！学习是为了什么？禅修课上让同修们讨论，题目是谈人生最痛苦的是什么。有人说最痛苦的就是要不断地学习，有...
当身心与外境发生冲突时，转变内心的“受”才是根本的解决方式！
我们的身心是五蕴和合而成的，所以如果没有“五蕴皆空”的智慧，就会执着五蕴所构成的自我，持续不断地产生以自我为中心的妄念，为自己带来很多烦恼与痛苦。自我中心的妄念...
身心如幻，烦恼亦如幻？
烦恼总是由自身开始人的烦恼总是由身体的变幻无常开始。老子曾说过：「吾之大患，为吾有身。」释迦佛在《无常经》中说过：「有三种法，于诸世间，是不可爱，是不光泽，是不...
“静坐”身体疼痛不适该怎么办？身心疲惫时，无法投入禅修怎么办
【问答环节】问：静坐身体疼痛不适该怎么办？答：因为有了身体才会有肢体的不适，这是自然的现象。当身体疼痛不适时，我们接受它，别与它对抗，一旦采取对抗方式，我们的心...
能扛住身心磨难的人，从来都不是软弱之人
"人可以被剥夺一切，除了最后的自由——选择自己对境遇的态度。真正能扛事的人不是不疼，而是疼了还继续走；不是不软弱，而是允许自己软弱后依然前行。那些从泥里爬出来的...
读书，是心灵最好的修行：于文字间安顿身心，在墨香里丰盈人生
读书是安顿身心的避风港，是与智者的跨时空对话，更是改变气质、解决问题的实战工具。在喧嚣世界中，一本本书让飘着的人慢慢落地，空的渐渐满起来，日子越走越厚，越走越亮...
佛说吉祥经：通往身心安乐的智慧指南
夜深人静时，天神向佛陀提出了困扰众生的永恒问题——什么是真正的吉祥？佛陀在《吉祥经》中揭示：远离愚痴人，亲近智者，居住适宜处，奉养父母，布施品德，克制邪行，保持...
身心分离与心物一元!
1、从离生有寻有伺静虑，这是第一步初禅，我们讲修行要达到离生喜乐，旧的翻译大家都晓得的，那么我给你们解释，真的功夫做到，身心可以分开了，因为达到身心可以有分离之...
打坐禅修为什么对人的身心有那么多好处？
一称南无佛：已尽力缩短文章篇幅，希望大家认真从头到尾的看，也不枉我辛苦发文!谢谢大家 !1、我们修道，在开始的时候，第一要认识什么是正道，道家丹经始终没有提出正...
【8】《楞严经》是就着因缘来发明真理，没有离开你的身心世界！
楞 严 经 讲 记净界法师【8】《楞严经》是就着因缘来发明真理，没有离开你的身心世界！喻冰水之始终，惟是湿性。譬太虚之群相，不拒发挥。当我们摄用归体的时候，我们...
念佛对身心确实能起作用，这如何从理上解释呢？
问：念佛对身心确实能起作用，这如何从理上解释呢？答：念佛对我们身体的健康、智慧的开发乃至临命终时，心不贪恋，意不颠倒，随佛往生等，古往今来的事例，不胜枚举。然如...
念诵这些经书，可清除身心的“附体”
我们有时，满脑杂念纷飞，心潮起伏，甚至坐立不安。心难静，哪里都不舒服，哪里都不自在……眼皮跳的不行，难道要出什么大事？问师父，师父说念念经文，一切安好。于是，我...
心是地，性是王。了知我们自己的身心内外才是修行的第一步！
《法宝坛经》第73讲朋友们!善信们!各位菩萨大德们!南无阿弥陀佛!大家吉祥如意!今天我们接着学《坛经》。我们世人的色身好比是一座城池，眼耳鼻舌身是外五门，意是内...
顺应春气，焕活身心——《黄帝内经》教你抓住养阳黄金期
春季养生要顺应自然：晚睡早起、散步舒展，衣着宽松保暖，保持愉悦心情。古人智慧与现代科学相印证，调整作息、饮食和情绪，让身体与春气同频共振。《黄帝内经》中说，“春...
古人的抗衰智慧：做到「志闲少欲」，身心年轻10岁的秘密
《黄帝内经》千年智慧解码：保持心态闲适、减少过度欲望、适度劳作，让气机顺畅，实现"无病无痛的幸福人生"。现代人通过欲望管理、情绪稳定和运动适度，在快节奏中找到慢...
避开这 3 个健康雷区，身心状态竟能年轻十岁！
《黄帝内经》千年智慧：避开虚邪贼风，保持恬淡虚无，精神内守，疾病自然远离。现代生活中，空调冷风、工作压力如同"虚邪贼风"，需适时调整；冥想、放下执念则能滋养心灵...
静养身心，守护心脉——冠心病的日常养生之道
心脏的无声呼救，源于日积月累的生活方式。从清润饮食到柔缓运动，从情志调养到顺时起居，这套温和养生法则如同疏通生命之河的秘钥。养护心脉不在昂贵补品，而在一餐一饭的...
谷雨抗衰：顺应时节，滋养身心
谷雨时节健脾祛湿是关键，芡实薏米炖鸡脚汤助你排出湿气、延缓衰老；养肝疏肝不可忽视，枸杞与太冲穴按摩让身心畅达；早睡早起顺应自然，7-8小时高质量睡眠是抗衰黄金时...
气大伤身？经常生气对身体的9大影响，7种食物5个应对方法让身心舒畅！
生气10分钟的生理消耗堪比3000米赛跑，毒素飙升伤遍全身！从胃溃疡到乳腺增生，9大危害警示：情绪是隐形的健康杀手。试试白萝卜顺气、深呼吸数10秒，掌控情绪才能...
白露节气，宜敛气润燥，静养身心！
"白露身不露，寒露脚不露"，秋意渐浓时，养生重在敛气润燥。昼夜温差超10℃，宜食芝麻银耳滋阴，早睡早起避夜凉，太极拳散步养阳气，保持乐观防秋愁。节气来到了白露，...