"68岁的李大爷从夜夜起夜到安稳睡觉，只因坚持搓腰眼这个小动作。中医揭秘：腰眼是肾脏所在，搓热能暖肾通脉，改善尿频护腰身。睡前10分钟，简单易行，中老年人不妨试试这老祖宗的智慧。"
68岁的李大爷最近终于能睡整觉了——他去年冬天开始尿频，尤其夜里要起四五次，折腾得没精神。后来照着古籍说的搓腰眼，坚持半年，现在夜里最多起一次，笑着说：“以前觉得尿频是老了没办法，现在才知道这小动作比吃药方便。”55岁的张叔也有收获，他白天尿频、腰总发沉，搓腰眼两个月后，去厕所次数少了，腰也舒服多了，感慨道：“每天花几分钟，比跑医院省事。”中医说：“腰眼是肾脏所在，也是带脉经过的地方，搓腰眼能暖肾、通经脉，对尿频有辅助作用，尤其中老年人不妨试试，简单好操作，睡前就能做，别等影响生活才重视。”
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