45岁的赵先生最近状态好多了——他是公司中层，总觉得“男人必须扛住一切”，压力大了就闷在心里，半年前开始失眠、暴躁，差点因为一点小事和下属吵架。现在他学着和朋友倾诉、周末陪家人，情绪慢慢平稳，笑着说“原来男人不用硬撑，释放压力反而更有力量”。50岁的王先生也有收获，他不再把“没朋友”当本事，主动参加老同学聚会，心里的郁结少了，身体也舒服了，感慨道“以前觉得友情没用，现在才知道是心理的‘止痛药’”。心理专家说：“男性看似坚强，其实心理压力易积累，4种‘心理营养素’能帮他们疏解压力，减少心理问题，尤其中年男性更需要，别等崩溃了才重视。”
心理压力不要忽视心理健康
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