"护肾不用花大钱，做好日常小事就够了。每天多喝水、控血压、防感染、慎用药、保腰暖，5个简单要诀融入生活，肾脏就能少遭罪。老郑坚持三年，肾功能比同龄人还好。"
48岁的老郑最近体检，肾功能各项指标都正常——他三年前因高血压查出尿蛋白偏高，医生说“再不管会伤肾”。现在他坚持多喝水、控血压，肾功能慢慢恢复，笑着说“护肾不用花大钱，做好日常小事就够了”。65岁的老王也有收获，他注意腰部保暖、避开伤肾药，尿路感染少了，肾区再也没疼过，感慨道“以前觉得肾好是天生的，现在才知道得用心护”。中医专家说：“肾脏是代谢‘过滤器’，男人尤其要重视，5个护肾要诀能减少损伤，中老年朋友坚持做，比等生病再治更划算。”
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