夏天上火别硬扛！26岁的小林从猛灌凉茶到科学调理，发现喝温柠檬水、泡脚、清淡饮食才是真管用。5个实用妙招帮你轻松"灭火"：温水补水解燥、睡好子午觉、吃对"灭火菜"、巧用食补、适当出汗排火气。
26岁的小林最近被“上火”折磨得不轻：嘴角起了泡，喉咙干得像冒烟，连额头都冒出几颗红痘痘。她试了喝凉茶、吃降火片，效果却一般。同事给她支了个招：每天泡杯柠檬水，晚上用温水泡脚，没想到三天后，喉咙干的症状就减轻了。其实，夏天上火多是因为水分流失快、作息乱，用对方法不用吃药也能缓解。这5个“灭火”招，简单又实用。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 夏日上火别愁！5个简单“灭火”招，口干长痘都能缓解