夏天怕中暑？5款自制饮料来帮忙，简单好喝还解渴--怡心湖

高温天别靠冰饮解暑！快递员亲测：自制菊花绿豆水比冰饮料更管用，解渴快还不伤胃，5款家常食材配方一看就会。

#高温健康手册#“刚在外面跑了半小时，差点中暑，回来喝了杯自己泡的凉茶，才缓过来。”30岁的快递员小王擦着汗说。夏天高温天，不管是户外工作还是出门办事，都容易出汗多、口干舌燥，稍不注意就可能中暑。其实不用买现成的饮料，在家用绿豆、西瓜、玉米这些常见食材，就能做出好喝又解暑的饮品，既安全又实惠。

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