夏季贪凉伤脾胃？23岁职场新人靠中医五原则逆袭：粥当主食、汤茶趁热喝、冷饮控温10℃以上、补充优质蛋白、多吃凉性食物，从腹泻乏力到活力满满。
23 岁的小李是一名职场新人，今年夏天可吃尽了苦头。连续一个月靠冰镇饮料和外卖度日，结果频繁腹泻、食欲不振，还总感觉浑身乏力。直到在中医馆调理身体时，老中医给他传授了消暑饮食的秘诀，才让他找回了健康活力。原来，夏季饮食大有讲究，遵循中医的饮食原则，既能消暑又能养生。
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