"立夏养生别贪凉！中医提醒：晨起喝温水、午睡20分钟、38℃洗澡、吃对三色水果，四个诀窍让身体轻盈过夏。记住：给燃烧的炉子浇冷水只会冒热气，脾胃需要温和调理。"
"刚入夏就上火，喝冰水反而拉肚子，到底该怎么养生啊？"32 岁的白领陈女士对着镜子里冒痘的脸发愁。作为典型的 "空调房居民"，她最近总觉得口干舌燥，却在贪凉吃了半个西瓜后腹泻不止。社区中医诊所的王大夫笑着递上一杯温茶："立夏养生讲究 ' 顺时而调 '，记住四个关键诀窍，比吃补品更管用。"
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