"防暑要懂‘中庸之道’，过冷过热都伤身。夏季养生最忌‘过度’，无论是贪凉还是暴晒，都会打破身体平衡。试试张大爷的摩腹操和小李的神门穴按摩，让这个夏天既舒适又健康。"
去年夏天，35 岁的程序员小陈经历了一场 "冰火两重天"：白天在空调房猛灌冰饮，晚上回家贪凉不盖被子，一周后突然头晕恶心、四肢乏力。中医大夫诊断为 "暑湿困脾"，笑着提醒他："防暑要懂 ' 中庸之道 '，过冷过热都伤身体。" 这个藏在中医里的防暑秘诀，其实就藏在两个关键字里 ——"中" 与 "度"。
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