秋燥来袭？寒露养生这样做，远离感冒关节痛--怡心湖

寒露养生牢记五点：添衣护颈脚，润燥食银梨；早睡练太极，心情要安逸；防病常体检，安然迎冬季。从保暖饮食到运动情绪，全方位守护健康，为过冬打下基础。

寒露时节，气温逐渐下降，空气干燥，昼夜温差增大，是感冒、呼吸道疾病、关节疼痛等问题的高发期。此时养生需从保暖防寒、饮食调整、规律作息、适度运动、情绪调节、疾病预防等多方面入手，帮助身体适应气候变化，保持健康。具体注意事项如下：