化湿，是入夏后的一个永久性话题，之前文章里对于湿也常有论述。比如温化，用温药，温化寒湿；比如风化，比如用一些风药，风能胜湿的道理；比如芳化，常用的有苍朮、藿香等，芳香醒脾化湿；尽管方子千变万化，方法出神入化，总有人收效甚微，感叹：湿怎么那么难除？ 搞清楚这个问题，我们先反思一下湿怎么来的。对抗外界的湿，比如湿热的环境对身体的困扰，上面所提的方法往往很管用，短期起效。比如，一到五月份，我都会用佩兰泡水沐浴，这是古人常用的一个方法，化解湿浊之气非常好，洗过之后神清气爽。比如，前天下了雨，我在户外时间有点长，身上一直处于淋湿状态，回到家身上有点发紧，脖子也有点酸痛，一瓶藿香正气水就解决了。最直接的，看到很多尤其北方来的朋友，不习惯南方的潮湿气候，在家里用了除湿器，一样是在化湿。 内湿，就不那么简单。有一个病名叫疰夏，一到夏季就倦怠、困乏。对于疰夏，一方面是内外湿气交困，另一方面还是“水湿”不足，这里指肾水。 《辨证录》有这样一段论述：人有时值夏令，便觉身体昏倦，四肢无力，朝朝思睡，全无精神，脚酸腿软，人以为疰夏之病，谁知肾水之亏乏乎。精不藏于冬，火难盛于夏，故困乏矣。 夏季阳气盛，肾水不足以制外火，津液受损，脾胃不足以把津液舒布于手足，所以四肢乏力，精神倦怠。这里还提到一个方子：胜夏丹，非常值得参考学习：
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