立夏是夏季的第一个节气，预示着季节的转换，盛夏时节的开始。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

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