当你愿意把「正念修习」纳入生命中其中的一个重点,就如食饭睡觉一样重要,那么正念修习就不再止于减压放松和心智的训练而已。今天我们看看整个修习的7个必然历程是怎样!
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当你愿意把「正念修习」纳入生命中其中的一个重点,就如食饭睡觉一样重要,那么正念修习就不再止于减压放松和心智的训练而已。今天我们看看整个修习的7个必然历程是怎样!
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