在后面的内容中，为了避免产生误解，我会用尽可能直白的话来讲如何修行。初开始修习任何法门，都以打坐修习的效果最佳，所谓生活就是修行，行、住、坐、卧都能修行的情形，只有大修行人才能做到。对于普通人而言，日常生活中的修行世间善法，只能起到软化烦恼习气的效果，但却不可能断除掉烦恼。想要断除烦恼，只有一条路，就是按照佛的教导，修习佛所教授的法门。这里先讲修习出入息的方法，至于其他的方法，以及世间善法的修行，以后有机会/再讲。

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