冬日温足冻脑，春秋脑足俱冻，此乃圣人之常法；衣不热则气达，湿衣久着生疮；睡前梳头洗脚，长生小太平；心静自然凉，避暑不在泉石间。

1. 口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少。依此由少，神仙可了。(明・息斋居士《摄生要语》)

继续阅读：

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 养生箴言43则：原文+译文