善于养生的人，懂得劳逸结合，精神安稳则七情平和；过度用眼、思虑、安逸皆损身心，活动与休息需有度，顺应自然方能长寿。

1. 善摄生者，不劳神、不苦形、神形既安，祸何由可致？(明・胡文焕《新刻摄生集览》)

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