《修习止观坐禅法要》。监学法师，诸位法师，诸位同学，阿弥陀佛！

请大家打开讲义第三十八面，壬三、调心。这一大科是说明调五事，调整我们的饮食、睡眠、调身、调息、调心。调身息心，智者大师是把它合起来说明。在合起来当中又分成三科：入禅、住禅和出禅。这个是在一个入禅的情况，就是在刚刚要打坐的时候，应该如何地调身、息、心。这是第三个调心，我们看内容。

壬三、调心

五、初入定时调心者有三义：一、入。二、住。三、出。初入有二义：一者调伏乱想，不令越逸。二者当令沉浮，宽急得所。　　

初入定时。这个初入定时是指我们刚开始要修习止观的人，那个时候。刚开始修止观的一个初学者，他调心有三种的差别。第一个是在入禅的时候调心，第二个是住禅的时候调心，第三个是出禅的时候调心。初学者要有次第。当然一个得到禅定的人，就不一定照这个次第了，得到禅定自在，就不一定了。在初入禅的时候，调心有两种：“一者调伏乱想，不令越逸。二者当令沉浮，宽急得所”。

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