炎热的夏季如何快速自制清爽而健康的清暑益气生津健脾祛湿化浊饮品？--怡心湖

最近进入伏天，天气太热了，想喝点儿凉爽而健康的，让自己身体舒服一点，想约几个朋友喝冰啤酒，然后吃串儿，但不利于健康，也不能天天喝啤酒吧，而且经过疫情后，越来越喜欢在家里吃饭，粗茶淡饭很健康。吃个冰淇淋吧，又担心热量高，怎么办呢？

忽然想起来朋友圈近来流行的酸梅汤，想着自己做点酸梅汤喝吧，虽然费点事儿，肯定比买的超市卖的要好。于是找到一个古法酸梅汤的配方，主要成分为：乌梅、乌枣、陈皮、生山楂、生甘草、桂花，冰糖适量。从药房购药配齐了，回家之后呢，浸泡半小时，大火沸腾煮开后，小火煎煮30分钟，煎煮2遍。加入几颗冰糖，放凉了喝。