01
如果说美丽是女人一生的事业，那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。
是否拥有动人的容颜、完美的肌肤以及优雅的气质，很多时候关系着女人能否自信地面对自己的爱人，朋友，以及每天的工作和生活。
为此，很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌而不惜血本，结果用了以后，皮肤还是很糟糕。
这是为什么呢？她们第一是不懂中医里说的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要从源头上，也就是从保养脾胃入手来解决皮肤容易发干、皱纹滋生的问题。
肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金。
也就是说，如果让母亲把营养补足了，那婴儿吃到的自然就是营养丰富的乳汁。
把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会水感、红润。
如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道从保养脾胃开始为自己的皮肤投资，那么你就根本用不着每天为要用哪个牌子的护肤品而苦恼，因为五脏本身就能给你最好的护养。
02
女人的美，要由内而外。

现在大家都弄反了，往外求。靠化妆品，靠假睫毛，靠割双眼皮，靠美颜，靠一切外在的手段。
很多人说，以前的明星美女，那才是真美女。现在的美女，都是一个样，好像是一个整容医院出来的，跟以前的明星真的没法比。

多少人不化妆就不敢出门？有几个敢素颜？

素颜美，才是真的美。

浓妆艳抹化的，弄的现在男人约会，都考虑直接去游泳池，这样才好见见你的素颜，怕娶回家后认不出来。

树叶黄了，那是因为根部营养跟不上，土壤不肥沃，根本解决办法是增加内在营养，把土壤浇肥沃了，树叶自然就绿了。
浓妆艳抹，就是把黄了的叶子给涂绿，自欺欺人。
把自己的五脏六腑保养好了，由内而外焕发出的青春美丽，才是真正的动人心魄，沁人心脾的。

03
爱美之心，人皆有之。

女人爱美，男人又何尝不喜欢美女。
真正有品味的男人，是不会喜欢浓妆艳抹的女人的。

那如何才能由内而外的动人美丽？
答案是两个字，气血。
精化为气，气形于神。所有美丽的源动力，在于气血充盈。
只有气血充足了，才能容光焕发，才能楚楚动人。这种气血充足，精足神全而散发出来的美丽，是那种浓妆艳抹没法比的。

气血从哪里来？

脾胃。
脾胃是后天之本，是气血生化之源。
吃下的水谷，都要经过脾胃的消与化，才能变成水谷精微被人体吸收利用，转化为气血。
养生就是养气血，养气血就是养脾胃。

保护好脾胃，是一辈子的事。
04
如何保护脾胃，养足精气？

让脾胃少加班，不要给它太多负担。

吃饭七分饱，这就是不给脾胃负担，让脾胃少加班。

晚饭少吃，这也是减轻脾胃负担。
病皆起于过用。脾胃不好，也是因为过用。给脾胃减压，少吃油腻，生冷寒凉，脾胃才能好好工作，给你创造更多气血，你才能健康美丽。

除了给脾胃减负，还要养护自己的阳气，有了充足的阳气，脾胃才能有动力去生化气血。
少吹空调，少吹风扇，多晒背，不吃冷饮，不露背，不露肚脐，不露脚踝，这都是在养护自己的阳气。

把阳气败光了，脾胃虚寒了，那么气血就会衰弱，想要健康美丽，那是不可能的。

05
多揉腹，是养护脾胃的好办法。不但能促进肠胃蠕动，增加中焦运化，还能减肥瘦身，最简单有效。

中医学认为，“背为阳，腹为阴”。人体的肚子上，包括了12正经中的任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，甚至还有冲脉、带脉等，可以说，肚脐周围，就相当于人体的中心，相当于交通枢纽的环岛。上至咽喉，下至外生殖器，一切的一切，都离不开这个中心。  腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。虽然人离不开气，但窝气成灾。故治病先治气，气行病自无。
晋代医家葛洪也强调:“若要衍生，肠胃要清”的理论，清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说:“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。
06

1. 国医大师唐祖宣，49岁时，得了脑炎，昏迷了5天，还好被抢救了过来。康复以后也落下了高血压、高血脂、高血糖，平时行走都要带着氧气袋。通过揉腹，身体完全调理过来，今年76岁仍步履生风，言语俊爽。
2.国医大师路志正，90多岁了仍精气神十足，揉腹就是他的养生秘诀之一，路老在每天饭后一个半小时都会进行腹摩。
3. 国医大师李济仁，80多岁仍红光满面，甚至重新长出黑头发，眉毛有的也由白变黑了，他说，主要是会补！李老这个补呢，也不是食补，也不是药补，而是揉腹，李老自己说：“这是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的”。

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