八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
在紧张学习工作之余，做一套八段锦，对于气血阴阳的调和帮助还是很大的，身体好，学习和工作才能更有效率。这个动图让八段锦学起来更简单，分享给大家。
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