你喜欢在热水浴缸里泡澡吗？当你肌肉酸痛和压力很大的时候，泡个热水澡或许会让你感到非常舒适。可问题是，如果你泡太长时间，是会带来负面影响的。
在热水浴缸里，温度甚至可以达到40摄氏度。当你泡在其中的时候，身体、情绪和精神压力，的确都可以得到一定的减轻。当你放了一些舒缓的音乐，搭配昏暗的灯光时，你可能会在里面待很长的时间。水可以舒缓紧张的肌肉，减少酸痛。热量会增加你的心率，打开你的血管并降低你的血压。对于患有关节炎的人来说，这还可以减轻炎症和减轻关节疼痛。
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