克里希那穆提：真正的冥想，是觉察并超越束缚的过程--怡心湖

真正的冥想不是技巧或逃避，而是对日常每一刻的全然觉察——吃饭时专注味道，走路时感受触地，说话时觉察情绪。放下"应该怎样"的预设，不评判不抗拒，让心灵在无选择的觉察中自然解脱。

真正的冥想是一种状态，在这种状态下，心灵完全静止，没有试图达到任何东西或成为任何人。”

冥想并不是逃避现实，而是在生活的每一个瞬间都保持清醒和警觉。