人心里无非两个东西，一个是欲望，一个是情感。所谓欲望更多的是肉体上的，如果你注重精神和气质，可能不会在意这个。但是现实的人们普遍关注的点就是肉欲，也就是肉体上的各种享乐。欲望得到满足，心灵会暂时获得平衡和快乐，欲望得不到满足，心灵就会痛苦和烦恼。所以，想让自己变得快乐和从容，唯一也是最好的办法就是消减欲望，去除那些不必要的欲望。
老子说，人的欲望一多，想法就多，想法一多，跟着就会出现很多行为和关系，而由于自身和外界的双重影响，这些行为和关系并不都是好的，不少都是跟我们的人性和本心背离而去相去甚远的，因此我们会患得患失，无法贴近自然，无法获得自在。
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