跟随自己，专注于内在和初心，不做欲望的奴隶--怡心湖

1觉知觉知很重要。但何为觉知呢？觉知是与内在的自己连接互动，当我们对隶属于内在的事物的体验越来越深入，内在的觉知也就变得越来越精微和广阔。不过，在觉知之前，先要学会如何与自己内在的念头、情绪和感觉打交道，这样才能进入到一个稳

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