奥修：如果你的内在是残缺的，你将会摧残你的孩子27
《庄子心解》第二章 道中之人3 如果你伤害你自己，你将会伤害别人，甚至当你为别人做好事，你也会受到伤害。除了伤害以外，其他没有什么事会透过你而发生，因为一个带着创伤在生活的...
人类最大的一个恐惧就是对亲密的恐惧《拥抱你的内在小孩》1
认出自己内在受伤的小孩/张德芬恐惧只是影子/瑞哈夏 这是我读过的书当中，把内在小孩描述得最清楚的一本。 其实它英文的书名叫做“面对你的恐惧”：如何将恐惧转化成爱。原来我...
未处理的恐惧，会让我们无意识伤害自己和亲人《拥抱你的内在小孩》2
前言——以爱疗愈内在的恐惧 我们老在生活中退缩，无法过充实而有意义生活的原因，多半是我们仍有尚未探触和整合的内在恐惧。我们越能接受自己的恐惧并穿越它，就越觉得日子过得...
脆弱层和保护层，是为了让纯真和信任转为有意识《拥抱你的内在小孩》3
第一章一种疗愈模式的新视野 我们生命的核心，你的存在，是你和宇宙的联结从这扇门，你可以进入宇宙，并与存在合二为一。但是如果你已在核心…你将会发现伟大的奥妙和神秘。这个状...
羞愧、恐惧和惊吓都不是诅咒，而是灵性通道《拥抱你的内在小孩》4
第一章一种疗愈模式的新视野 第三层——保护层的防御机制 在成长过程中，第二圈受伤脆弱层和内圈的生命核心层，都会被第三圈保护层所掩盖。我们自然地构建出这层，来保护易受伤的...
我为了自尊、认可和赞同，出卖了自己《拥抱你的内在小孩》7
第三章羞愧——自我的虚假经验 父母会把这个社会对成就、形象、压力和奋斗的认同以及价值观，加诸在孩子身上，让孩子感到羞愧。当我们还是小孩的时候，会以我们的本质受到外界回...
我们的脆弱和纯真在幼年时就受到背叛《拥抱你的内在小孩》6
第二章认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友 我们并没有以爱和悲悯之心去对待自身的恐惧。相反地，我们有时对待自身恐惧的方式有： ·假装它并不存在。·用补偿方式将它阻...
情侣争吵时，就是恐惧和恐惧的对决《拥抱你的内在小孩》5
第一部恐惧和缺乏安全感的根源第二章认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友 当恐惧支配我们的心智时，我们便无法真实地去经验和享受人生。然而，恐惧本身并不是问题，是那些...
我们曾为了爱和赞同而自我放弃《拥抱你的内在小孩》8
第三章羞愧——自我的虚假经验 当发现自己的纯真和信任受到某种程度的伤害时，我们可能会需要经历一段愤怒和感到被背叛的时期，但疗愈羞愧是一条重要的灵性通道。从不否认羞愧...
一个人羞愧惯了，无法拥有自尊自重的状态《拥抱你的内在小孩》9
第三章羞愧——自我的虚假经验 我记得第一次学习有关羞愧感时，才了解到自己早已视羞愧为理所当然。过去我已习惯于受羞辱的感觉，还不自觉地期待着它的到来，甚至于认为自己蒙羞...
我们所处的社会无法配合我们的敏感《拥抱你的内在小孩》10
第四章惊吓——恐惧的冻僵状态 在学习接触惊吓这个情绪之前，我总认为自己出现冻僵状态是因为自己出了什么问题。我觉得自己根本不健全，是个懦夫，没办法在充满挑战的环境里表现...
焦虑，是脆弱正处于惊吓状态的一种信号《拥抱你的内在小孩》11
第四章惊吓——恐惧的冻僵状态 焦虑的表现、性冷淡、性行为障碍、早泄或阳痿，都是惊吓通过第一个能量中心(海底轮)来显露自己。 惊吓另一个显露自己的方式，是让自己完全处在生...
我们避免亲密关系，是害怕再次经历被遗弃《拥抱你的内在小孩》12
第五章被遗弃的创伤——穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福 对大多数人而言，最害怕的是被拒绝的经验。虽然我们很想以开诚布公的心理面对他人或是生活，但却又害怕因此而受伤。我们...
嫉妒的本质，是被遗弃的记忆再度燃起《拥抱你的内在小孩》13
第五章被遗弃的创伤——穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福 当我们说话时别人没有专心听，或是我们没有获得想要的时间、注意、支持和联系，都算是被剥夺。我们每个人都有自己的被剥...
没有任何方式可以逃避得了爱的痛苦《拥抱你的内在小孩》14
第五章被遗弃的创伤——穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福 1.觉察(了解)共依存的结构 我们所有共依存的课题，主要都来自于被遗弃的伤痛。反弹行为和内在的任性小孩是我们的生存伎...
我们会将父母身上得不到的满足，一股脑丢给爱人《拥抱你的内在小孩》15
第二部孩童意识状态如何操控我们的生活第六章反弹行为、任性、不切实际的幻想——孩童意识状态的特质 我们的意识会轻易地就被恐慌的内在小孩所接管。而恐慌的内在小孩除了...
爱情的破坏，基本是自我中心和不尊重他人《拥抱你的内在小孩》16
第六章反弹行为、任性、不切实际的幻想——孩童意识状态的特质 处在孩童意识状态里，我们不懂、也不会分辨如何尊重界限，包括自己的和别人的界限。这种现象源于小时候，自己的空...
永远也不会找到符合我们所有期望的那个人《拥抱你的内在小孩》17
第七章期待——反弹行为和任性小孩的动力来源 如果仔细看，可以认出任性的内在小孩的动力来源就是我们的期待。期待直接来自于孩童意识状态，当我们长大成人并重新看待孩童意识...
真诚表达自己和指责别人之间，只有一线之隔《拥抱你的内在小孩》18
第八章策略——孩童意识状态的外显行为 策略，就是争取想要事物的方法。我们已经看到，内在小孩的心中有种种期待，当中有很多是无意识的。当其中某个期待得不到满足时，我们当下可...
我们容易被最会激怒我们的人所吸引《拥抱你的内在小孩》19
第八章策略——孩童意识状态的外显行为 当我们确定某事对别人绝对是好事时，要约束自己不去告诉那个人还挺困难的。然而，我们的动机却又不全然是纯粹利他的。在这个好意的背后，...
依赖者追求爱的努力常常是奋不顾身的《拥抱你的内在小孩》22
第十章依赖与的依赖的戏码 因为单独、自由与静心冥想，遮蔽了他想要被抚触、渴望温暖与款款柔情的深切需求。我们可以遵守绝对的纪律，但纪律通常是对埋藏于底层之深沉空虚及缺...
浪漫恋情一点儿也不真实《拥抱你的内在小孩》20
第三部我们如何逃避恐惧第九章面对爱的迷妄 我们已经被制约成经由寻找“爱”来逃避自己。有太好的理由想要逃避了，因为内心的恐惧和痛苦是如此深切。而最大的骗局之一，就是以...
缺乏爱情的滋养，孤家寡人很枯燥乏味《拥抱你的内在小孩》21
第十章依赖与的依赖的戏码 避免接触到内在恐惧和痛苦最强而有力的方式之一，就是迷失在无止境的关系戏码里，一而再、再而三地重复着相同的模式。除非有一天我们揭开了这些戏码...
退缩与内在紧抓不放的忧伤紧密相连《拥抱你的内在小孩》23
第十一章补偿机制——我们用来避开角色和行为 补偿机制和控制有关，它掩饰了我们的恐惧，是我们对自己和他人隐藏恐惧的方式。它是无意识地保护我们免于威吓和免于感受恐惧的惯...
大多数亲密关系人破碎，是因为不愿看穿补偿行为《拥抱你的内在小孩》24
第十一章补偿机制——我们用来避开角色和行为 脑海中播放这段电影的时候，我们看不到周遭世界的真实模样，因为我们是透过内在受伤小孩的视角在看。我们形成的生活模式与信念，都...