01脾胃告急，先别急着吃药

熬夜追剧、外卖不断、压力爆表，脾胃早已不是中老年人的“专利”。腹胀嗳气、食欲不振、大便黏马桶、面色萎黄……这些信号一旦亮起，说明脾胃正在“罢工”。与其立刻吞药，不如先泡上一杯温和代茶饮，食材随手可买，工序简单易坚持，让脾胃在不知不觉中回血。

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