01“降三高”是谣言，先给结论

朋友圈里疯传“多吃黑木耳能降血压降血脂”的说法，其实没有一篇高质量医学研究支持这一结论。木耳里的活性成分需高浓度提取，日常烹饪量远未达到有效剂量；高血压患者更应规范用药，别把辅助手段当救命稻草。

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