二十四时辰养生（未时）：气血流注手太阳小肠经
未时是指下午13点到15点，这个时候，气血流注手太阳小肠经。此时阴气已生，但还很弱，人体正在慢慢进入收藏阶段，但仍是努力工作的黄金时期。小肠经旺，吸收营养 未时气血流注...
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十二时辰养生：申时气血流注膀胱经
申时是指下午15点到17点，这个时候气血流注足太阳膀胱经。这时候是人体泻火的最佳时期，该喝下午茶了。泻火的最佳时期 未时气血流注膀胱经，膀胱经是人体最长最大，且阳气...
从黄帝内经学基础医理（第一讲）：绪论。讲座所涉及的经文
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶岐伯对曰：上古...
9月11日清艾轩信息
今天是农历八月初七，癸巳年辛酉月庚辰日。 《月令纂要》说：八月“初三、初七日，宜沐浴，令人聪明。” 今晚八点，北京中医药大学王心远教授将在清艾轩中医文化讲堂给大...
9月12日清艾轩信息
今天是八月初八日，癸巳年 辛酉月辛巳日【元鸟归】白露二侯，元鸟归。元鸟即燕子，此时飞回南方。【今日宜沐浴】《云笈七签》曰：“是月八日，取枸杞煎汤沐浴，令人不老不病。”这是何...
每日一药（26）：玉屏风散：补元气，防外邪，为人体筑起万里长城
很多人问我如何预防感冒，我总是笑笑，说：“感冒就感冒吧，没事儿的。”的确，感冒不是什么大毛病，而且，偶尔小小感冒一次，流点鼻涕，打点喷嚏，倒是一个很好的排毒过程，它可以让我们的...
清艾轩9月13日信息
今天是癸巳年辛酉月壬午日。【“吃蟹”小议】俗话说：“秋风响，蟹脚痒。”秋风一起，螃蟹就喜欢爬上岸，于是很多人开始吃螃蟹。但吃螃蟹不要过早，宜到霜降以后。《本草拾遗》：“蟹...
每日一药（27）：有病没病，防风通圣
朋友的表妹，二十七八岁，是位荨麻疹患者。我第一眼看上去，感觉她的样子比实际年龄大得多，脸上、手上的皮肤粗糙而暗淡，眼睛里也缺少青年女性应有的神采。半年前，她四肢上起了...
清艾轩文摘：朱熹真的是“虚伪的道学家”吗？关于朱熹的谣言追溯
唐略按：朱熹乃孔子以来旷世大儒。木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之。今人不读书，只信道听途说，就将朱子划为“虚伪道学家”，实属可悲。故摘本文，以正视听！ 沈继祖攻朱子“六大罪...
中医基础知识：一年十二月，人气各不同
《黄帝内经》对“人气”的追踪 《黄帝内经?診要經終論篇第十六》：“正月二月，天氣始方，地氣始發，人氣在肝。三月四月，天氣正方，地氣定發，人氣在脾。五月六月，天氣盛，地氣高，人氣在...
9月14日清艾轩信息：天灸、朱砂、八月饮食禁忌
今天是癸巳年辛酉月癸未日，農曆八月初十 【天灸】《荆楚记》曰：“是月初十日，以朱砂点小儿额上，为之天灸，以厌疾也。”朱砂颜色鲜红可爱，能镇惊安神，小儿点在额头上，可以辟...
每日一药：巧用硫磺皂，打造清爽生活
前几天和朋友谈起清朝初年的名医傅青主，不料朋友很诧异的问，他不是一位书画家吗？才知道，因为傅青主的书画也堪称一绝所以，人们辗转称颂的倒是他的书法，而忘却了他是一位良医。...
9月15日清艾轩信息：八月莲藕正当时
今天是癸巳年辛酉月甲申日，农历八月十一 【食鲜藕的时候】“七月菱角八月藕”。到了农历八月，正是鲜藕应市之时。民谚曰：荷莲一身宝，秋藕最补人，因为秋天荷莲开始干枯，其一身...
每日一药：养生治病的“万金油”
有位朋友跟我说，二十多年前，出国是件稀罕事，他们出国的时候，会给国外的友人带各种各样的中国式小礼物，他带的风油精和清凉油，最经济实惠，也最受外国朋友欢迎。以至于后来，很多...
讲座材料：从黄帝内经学基础医理（第二讲）：阴阳
今天的讲座，我们从经典出发，用传统视角，纠正半个多世纪以来对于阴阳的错误理解、错误定位，正确理解阴阳。 下面是今天的讲座所涉及的经文： 黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万...
9月16日清艾轩信息：八月需要注意什么、漱口与刷牙、今晚讲座该明晚进行
今天是农历八月十二，癸巳年辛酉月乙酉日【农历八月需要注意什么】《云笈七签》曰：“起居勿犯贼邪之风。勿多食肥腥，令人霍乱。”八月秋季宜起西风，如果起南风，就是虚邪贼风，一定...
9月18日清艾轩信息：八月采百合
今天是癸巳年辛酉月丁亥日，农历八月十四《杂纂》：“八月采百合，曝干蒸食之，甚益气力。”从秋分到立冬，阳明燥金为主气。肺旺于秋，而肺恶燥。百合，补肺阴，润肺燥，是这一阶段最宜多吃...
月相与养生
月有阴晴圆缺，人有强弱盛衰 月有阴晴圆缺，农历的一个月就是月亮圆缺的一个周期。初一称为朔日，太阳和月亮同升同落，看不见月亮；此后，月亮升起的时间越来越晚。初三初四，太阳下...
9月17日清艾軒信息：1.群鸟养羞；2.讲座信息
今天是癸巳年辛酉月丙戌日，農曆八月十三日。 今天是白露第三侯：群鸟养羞。羞，同馐。即群鸟储存食物或储存自身能量以过冬。 原定于昨天的讲座改为今晚。【清艾轩中...
生活里的中医（1）：用好生活中的每一个晴天
艳阳高照，应该是天地间最祥和，最令人愉悦的天气。在有阳光的日子里，人应该像阳光那样灿烂，并且合理利用阳光，增进健康。身体也要太阳晒，太阳晒了才健康 万物生长靠太阳，不...
每日一药：家中常备云南白药，为始料未及的伤痛而准备
记得小时候贪玩，爬到树上摘桑椹，一不小心，从两米多高树上掉了下来，身上被树枝划了好几道血口子，背部着地，在地上狠狠地震了一下，感觉体内有种说不出的疼痛，直觉告诉我：可能是内...
生活里的中医（2）：过好生活中的每一个雨天
阴雨天，人应该相对安静 有晴天就有雨天，在传统的小农自然经济社会，人们晴耕雨读，晴天就在外面劳动，阴雨天就在家休息，看看书，消遣消遣。可谓有张有弛。 人与天地相应，阴雨天的...
《从黄帝内经学基础医理3：四季》9月24日讲座所涉经文
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地...
二十四节气之秋分
今天是癸巳年辛酉月壬辰日，農曆八月十九 今天04∶43∶54，太阳运行至黄经180度，阳光直射赤道，交秋分。秋天已经过去了一半，而且，随着秋冬季节的来临，白天在缩短，夜晚在变长，到...
生活中的中医（3）：雾天需要注意什么
大雾最伤人，雾天别出行 雾中包含湿邪、寒邪，还有空气中的粉尘、有毒气体，也都吸附在雾中了，因此，雾是最伤人的，雾天要尽量避免出行，否则，寒湿之邪会侵犯肌表，尤其是头部，湿浊之邪...