嘘肝呵心呼脾呬肺，六字吐纳千年传。吹肾嘻三焦，脏腑浊气化清泉。春秋庄子吐故纳新，明代龚廷贤呼毒吸清，孙思邈歌诀四季养：春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，三焦嘻热散，长呼脾化食。呼吸间排毒引清气，晨昏各三遍，百日焕新颜。

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