会·生活--怡心湖

秋季当心抑郁的发生，了解这6个防治措施，助你告别悲秋

"秋季抑郁是季节性情绪障碍，但可预防。多晒太阳、规律作息、适度运动、均衡饮食、减少压力、寻求社交支持，6个措施助你轻松度过秋冬。"秋季抑郁是一种常见的季节性情绪...

"糖尿病已从‘富贵病’变为常见病，中国患者占全球1/4。高糖饮食、肥胖、老龄化加速其蔓延，典型症状如多尿、暴食却消瘦。控制并发症需坚持‘4321饮食法’、每日运...

健康过大年，喝酒有技巧：避开碳酸饮料，喝酒前吃点东西保护肠胃，多喝白开水助排酒精，慢饮减少伤害，多吃动物肝脏和青菜护肝，豆制品和硒元素修复肝脏损伤，疲倦或服药后...

乙肝恶化并非偶然，定期复查、科学抗病毒、远离熬夜和消极情绪是关键。戒烟戒酒、均衡饮食、保持愉悦心情，才能有效遏制病毒生长，守护肝脏健康。有人说，许多小病都有可能...

鼻咽癌高发于我国南方，遗传、腌制食品、EB病毒及吸烟喝酒是主要诱因。预防需戒烟酒、增强体质、及时就诊，早期症状包括颈部肿块、鼻出血等。健康生活，早发现早治疗是关...

"胃镜是确诊胃癌的金标准，能肉眼观察并活检检查。有胃癌家族史、长期吃腌制烟熏食物或幽门螺杆菌阳性者，应从30岁起定期胃镜检查。别因害怕痛苦而拖延，早查早安心。"...

常吃这9样食物，轻松降血脂、护血管！蜜橘、牛奶、生姜、海鱼、山楂、纳豆、大蒜、燕麦、大豆，每一口都在为健康加分。【1样：蜜橘】富含维生素C，多吃可以提高肝脏的解...

27岁的小雯因高血脂突发脑溢血离世，医生提醒：红烧茄子和腌菜这两种素食堪比喝猪油，会加速血管堵塞。警惕手脚麻木、视力模糊等信号，坚持补充硒多效素和适度运动，才能...

肺癌早期症状易被忽视：持续干咳、痰中带血、胸痛需警惕。吸烟者更易患小细胞肺癌，女性需关注肺腺癌。早发现、早治疗是关键。中国是肺癌高发区，每年都有很多人得上肺癌，...

"桑葚分解脂肪、洋葱降血压、豆类清理血管、柚子防血栓、核桃护心脏、红曲米降胆固醇、荞麦增强血管弹性——七种食物助你血管年轻健康！"【敌人1：桑葚】桑椹中含有的脂...

"秋冬季血压易波动，坚持戒烟戒酒、补钾控盐、减重管理，配合药物能有效稳定血压。少吃加工食品，多吃新鲜食材，让血管更健康。"每年到了秋冬季，很多高血压的患者会出现...

"每吸一口二手烟，你的身体都在默默承受伤害——7.4亿国人被迫吸入的毒雾，每年夺走10万条生命。从肺癌到心脏病，这些致命风险就藏在同事的烟头、家人的吞吐之间。但...

"癌症早期症状隐匿，验血仅能筛查部分类型，确诊需结合X光、B超、CT等多项检查。科学防癌要早筛查、多手段联合诊断，别让单一检测耽误病情。"恶性肿瘤对病人构成严重...

声音嘶哑、长期咳嗽、喉咙疼痛、抵抗力下降、颈部肿瘤——这些可能是喉癌的警示信号。早发现、早治疗，为健康多添一份保障。近些年来，癌症是我国比较高发的恶性疾病，稍有...

目前尚无药物能100%治愈乙肝，抗病毒药物仅能抑制病毒。增强免疫力是关键，坚持锻炼如慢跑、快走等，有助于清除病毒感染的细胞，促进乙肝转阴。乙肝能治好吗？专家：想...

熬夜不仅扰乱代谢和修复，更会升高血压、导致缺氧，使脑血管脆弱易破裂。合理规划睡眠、保持健康习惯、定期体检，才能远离脑出血威胁。熬夜已经成为了现代社会人们最常见的...

夏至已至，炎热来袭。出汗是健康晴雨表：盗汗、自汗、冷汗、无汗、局部多汗，都可能是身体发出的警报。异常出汗别忽视，及时就医保健康。6月21日，我们迎来了“夏至”这...

乙肝虽难根治，但绝非长寿阻碍！拥有五大特质——睡眠安稳、食欲旺盛、皮肤光泽、指甲健康、精神饱满，你的免疫力足以让病毒低头。这些信号证明肝脏状态良好，长寿自然水到...