情绪不是事实，只是大脑的生存反应。觉察它、拆解它，让负面感受穿过身体而不被裹挟，你就能从情绪的囚徒变为旁观者，在每一次挑战中成长。

继续阅读：情绪   想法

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 一个让你情绪稳定到可怕的心法：不要相信你所有的想法