小暑时节湿热交加,养生重在消暑宁心、健脾祛湿。起居避免贪凉,饮食宜清淡解暑,推荐莲子荷叶粥、三豆饮等食疗方,运动以和缓为主,配合神门、劳宫穴位按摩安神清热。
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小暑时节湿热交加,养生重在消暑宁心、健脾祛湿。起居避免贪凉,饮食宜清淡解暑,推荐莲子荷叶粥、三豆饮等食疗方,运动以和缓为主,配合神门、劳宫穴位按摩安神清热。
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