夏日炎炎，这份防中暑指南助你安全度夏！从高危人群识别到先兆症状判断，再到重症急救三步法，教你快速应对突发状况。记住：体温超40℃的热射病致死率高达80%，1小时内降温至39℃以下是关键。避开高温时段、及时补水、警惕头晕恶心等早期信号，让健康与清凉同行。

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