炎夏防暑需科学：空调26°C为宜，补水要小口慢咽，避开正午烈日。睡眠充足、运动适度，饮食搭配鱼肉果蔬，静坐养心解烦躁。降火多吃南瓜冬瓜，补充蛋白质维生素，蜂蜜水护肤又排毒。预防热伤风、肠道病和登革热，健康度夏有妙招。

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