英国著名心理学家海德费在他的《权力心理学》一书中曾这样写道:“我们感到的大部分疲劳,都是心理影响的结果。实际上,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”忧虑、紧张等负面情绪正是造成我们疲劳的罪魁祸首,所以要想保持工作的高效率,减少消极情绪给我们带来的疲意感，就必须主动寻找积极情绪的“转换器”。

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