很多人减肥不成功，是因为管不住嘴，总想吃东西。
其实，他们不是饿。饿是身体的自然需求，这个需求一日三餐足以满足，他们是馋。馋是以饥饿的形式表现出的一种贪婪，说到底是欲望过高。这种管不住嘴的毛病有时候是一种病态，西医称此为“饕餐综合征”，在中医就是心火过盛，无论叫什么，其实都更多的是心理问题，是焦虑。人在焦虑、紧张时，会以吃东西的办法来宣泄，这种贪吃其实是身体在说话，它想告诉你：“欲望远远没有得到满足。”
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