舌抵上腭者，是凡打坐武術乃至於所謂氣功都有提及。然而姑且不論“舌抵”的動作正確與否，祗一個上顎的位置都眾說紛紜，不一而足！有謂上牙根處者，有謂說“爾”字音時舌尖正對之位置者，有謂更往口腔深裡處者，甚至還有舌抵下牙根處者……所有這些說法越多越令修學者無所適從，不可掌握，乃至心生疑惑。其實“舌抵上腭”之法祗這個“抵”字就有多種方法:抵、頂、柱、卷……而其舌的位置本就不是一個固定的位置，而是一個範圍。並且舌處在每一位置的功用亦不相同。修學者能夠得遇什麼樣的竅訣就看得遇什麼樣的師父了。每個人修學的目的不同，所以掌握的方法本就不應該相同。修行也好，學習也罷，都是很辛苦的！當然，修學到妙處，我們就能夠獲得修行的快樂了！
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