一、为什么放过自己能消除焦虑?
1.停止内耗:焦虑常源于对确定性的过度追求。比如必须完美、立刻有结果。真实世界充满不确定性,而放过自己是接受这种常态,不再用幻想的标准自我审判。
此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 会·生活 » 突然一下子就不焦虑了,原来放过自己才是最好的开始
一、为什么放过自己能消除焦虑?
1.停止内耗:焦虑常源于对确定性的过度追求。比如必须完美、立刻有结果。真实世界充满不确定性,而放过自己是接受这种常态,不再用幻想的标准自我审判。
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