网友：怎么才能做到”遵循自然，健康生活”？
公子：先贤们早就告诉过我们“天人相应”，无论是一年四季，还是一天的24小时，大自然阳气的变化“生、长、收、藏”。我们的身体是能感应到的，并且能顺应变化，调整身体的状态，这个是与生俱来的。所以，我们天生自带的节律跟大自然是同步的。高明的做法就是维持好节奏，去安排自己的生活，饮食起居，去顺应这个节律。比如什么季节可以偷懒，什么季节晚睡早起挥汗如雨的大干，几点吃饭吸收最好，几点睡觉效率最高等等。这些老天都给你安排好了，照着做就行了，你就会活得轻松自在，身无病痛、神清气爽。但如果你偏要把这个节律打乱，那就是想跟天地作对，人跟天地力量悬殊太大了，你不可能赢，最后你输的是你的健康，输掉了人生最重要的资本，真这么干的话，你这个赌注是不是有点太大了？
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