血糖高别慌！3 个家常食谱，控糖又养胃，吃得香--怡心湖

控糖不必饿肚子！3道家常食谱稳血糖、养脾胃：燕麦小米南瓜粥早餐暖胃扛饿，清炒西兰花鸡胸肉午餐饱腹不升糖，冬瓜海带豆腐汤晚餐清淡助眠。搭配对了，吃得香血糖稳，晚年照样身体棒！

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