"一到冬天手脚冰凉、怕风吹？试试这3个家常温补妙招：早餐喝姜枣粥暖胃，午餐吃萝卜炖羊肉御寒，零食选烤栗子补阳。居家避寒戴围巾护颈，睡前暖被窝，轻运动晒背搓手生阳气。避开熬夜和凉性水果，温和养阳过暖冬！"

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