冬至补气血别乱炖！中老年人补多了上火？4 种食材，喝出满满活力

57分钟前小编：longwang 分类：会·生活

冬至补气血别只会猛炖大补！黄芪煮水暖身不燥，当归鸡蛋粥养颜不腻，蒸桂圆安神助眠，黑芝麻润肠通便——4种温和吃法让你补得舒服不上火，手脚暖、气色好，连口腔溃疡都不犯。