2025夏季养生黄金期：中老年人必知的5大防病秘诀--怡心湖

2025年夏季极端湿热天气来袭，中老年人心脑血管风险激增30%，湿疹患者增加40%。推荐冬瓜虾仁汤、苦瓜排骨汤清湿热，八段锦和快走强心护体，随身佩戴藿香佩兰香囊防病。记住三穴两方：按摩足三里、内关穴，常饮莲子心竹叶茶，健康度过炎夏。