总口干、潮热？阴虚体质食疗指南，照着吃就对了！--怡心湖

阴虚体质常表现为五心烦热、夜间盗汗等，调理需遵循“滋阴降火”原则。推荐银耳、梨等甘凉食材，搭配5道食谱如秋梨白藕汁润肺止咳，枸杞银耳羹滋补肝肾。生活上注意早睡、适度运动，避免辛辣和过度进补。

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