冬季补肾正当时！黑米、黑豆、黑芝麻等"黑五类"富含微量元素，中医称其能健脾暖肝、补血益气，现代营养学证实可降脂抗衰。尤其黑豆蛋白质含量居豆类之首，黑芝麻的维生素E含量称冠植物界，乌鸡药用价值是普通鸡3倍。每天一把黑色食物，润五脏、强筋骨，堪称天然的肾宝库。

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