现代生活方式正悄然侵蚀视力健康，全球超22亿人存在视力问题。科学饮食是预防眼部疾病的重要防线，关键营养素包括维生素A、叶黄素、Omega-3等，深绿色蔬菜、鱼类和坚果是护眼佳品。中医推荐枸杞猪肝汤和菊花枸杞茶，搭配穴位按摩，从内到外守护明亮双眸。

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