我们都会有这样的经历，如果晚上有事情，想得比较多，思虑过重爱乱想，会让神经兴奋，而不好入睡，导致不好入睡。如果一直在这样的状态下，会导致长期失眠的情况。那么如何解决晚上爱乱想失眠的问题？个人觉得可以从以下几个方面去解决：

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