脾虚养胃在中医中是一种常见的养生方法，通过食疗来达到养胃健脾的效果。下面就来介绍十种适合脾虚养胃的美食。

第一种是山药，山药具有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳的功效。含有多种微量元素和维生素，能够促进消化吸收，增强人体抵抗力。建议做成山药泥、炖汤等，每天适量食用，能够很好的滋养脾胃。

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